L'Hit Ball è uno sport nato a Torino sul finire degli anni 70 (il primo nome fu "Baraonda"). Si gioca 5 vs 5 (6 vs 6 per gli under 14) in una gabbia lunga 20 metri e larga 10 (altezza 4 metri circa).

Lo scopo del gioco è segnare più goals (hits) nella porta avversaria che ricopre l'intera larghezza del campo (10 metri per 2,30 metri di altezza).

Ogni giocatore può colpire la palla in qualunque modo, ma per effettuare il colpo decisivo deve utilizzare solo ed esclusivamente gli arti superiori.

Un giocatore non può volente o nolente:

• colpire due volte consecutive il pallone (Doppia bruciata);
• trattenere o fermare il pallone (Trattenuta bruciata);
• colpire volontariamente il pallone con gli arti inferiori (Piede bruciata);
• tirare in zona franca (Linea bruciata);
• stare in più di tre giocatori nella zona di difesa (Quattro in difesa bruciata).

In questi casi, il gioco non subisce interruzioni, ma prosegue.
Un eventuale hit realizzato in seguito ad azione "bruciata" non verrà convalidato.

L'arbitro interrompe il gioco in tre occasioni:

• hit realizzato regolare (dalla difesa vale 2, dall'attacco vale 1);
• invasione nella metà campo avversaria;
• scadere dei 5 secondi (durata massima per ogni azione di tiro).

Dopo il fischio dell'arbitro la palla verrà messa in gioco secondo una specifica modalità: Un giocatore alzerà la palla da terra con due mani accompagnandola, dopodichè l'azione verrà proseguita dai compagni.

Il muro è una azione difensiva che si svolge nei pressi della metà campo (zona franca). Questa viene fatta spalle alla porta avversaria, con una mano a proteggere la nuca e una a proteggere i reni. Questa azione difensiva chiude all'avversario lo specchio visivo della porta. Dopo che un giocatore viene toccato a muro dalla palla, questi la può ritoccare (eccezione della regola "Doppia Bruciata").

LA SBRACCIATA BASSA
	E' un colpo che si usa quando la palla è più bassa della vita.Si esegue portanto avanti il piede opposto al braccio che colpisce la palla.
LA SBRACCIATA ALTA
E' un colpo che si usa quando la palla è alta.Si esegue portanto il braccio che colpisce la palla all'indietro mediante una piccola torsione del busto.
LA SCHIACCIATA
	Questo colpo è simile alla schiacciata della pallavolo ma diversifica nella traiettoria.Infatti nella pallavolo si tende a mantenere una traiettoria discendente mentre nell'hit ball se ne mantiene una parallela al terreno.
IL BILANCERE
Questo colpo è usato soprattutto sulle palle che rimbalzano in campo dopo aver colpito la parete di fondo. Il giocatore avanza, piega il busto all'indietro e alza il braccio opposto a quello che colpierà. A questo punto inverte velocemente la posizione delle braccia effettuando il colpo.
IL TIRO IN TUFFO
	Si esegue appoggiando per terra la mano che non colpirà, mentre con l'altro braccio si eseguirà un rapido movimento di rotazione parallelo al terrreno. Viene usato quando il pallone è molto basso e non puo' essere facilmente recuperato.

	Nell' Hit ball è obbligatorio l’uso delle protezioni omologate. Pertanto, le protezioni per essere omologate dovranno avere tre velcri di chiusura, la caratteristica forma e l’imbottitura in poliuretano dello spessore previsto pari a 8mm

Anche i palloni devono essere omologati e dovranno avere un peso di 210 gr. e un diametro di 21 cm.

Il campo da gioco.

La gabbia e la disposizione in campo.